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大众健美操 1
软件语言：简体中文
软件版本：
软件类别：国产软件 / 免费 / 经典视频
运行环境：Win9x/NT/2000/XP/
软件更新：2005-3-27 15:29:55
软件大小：10KB
软件授权：免费
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软件介绍
健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。它以其自身固有的价值和魅力，风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。 健美操顾名思义，是一健身美体为主要特点的运动项目，秦诶溶丰富，简单易学，变化繁多，不受年龄、性别、场地、器械的限制，可是全身各关节都得到充分的活动，各部位的肌肉得到均衡的发展，塑造出良好的体态。健美操在一定意义上可以说是以身体各关节的灵活性、肌肉的弹性、韧带的伸展性为基础，在身体各部位的参与下的一种健身运动项目。严格意义上说是在身体标准姿态控制技术基础上的有节律的弹动技术。健美操的下肢动作特别是健美操的步伐十分重要，它既能通过步伐练习提高心血管系统的机能又能培养灵活性、协调性、节奏感以及下肢的爆发力等。
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